ファスティングダイエットについて

食生活の変容につれてさかんに巷でいわれはじめたダイエット。果たして80年初めにこの言葉が使われていたのかどうかと思うのですがアメリカでは1年に数十種類以上のダイエット法が公開、推奨されるらしいです。日本でも何種類かのみんなに広まったダイエット法がありました。最近ではバナナ減量法でしょうか。中堅スーパーでも「テレビでもご存知のようにバナナの入荷が間に合っておりません」という札を見たのを忘れてはいません。そういう私も40過ぎのとき暴飲暴食がたたり83キロまで体重がつりあがりました。健康面でみようみかねた兄嫁がファスティングダイエット施設を紹介してくれました。乱暴な表現でいえば「断食同情」でしょうか。私が行ったのは淡路島にある日本で唯一、医師看護師が常駐しているところでした。ファスティングとはバナナジュース以外は食事をとらない減量法です。でもそれ以外の時間でもはと麦茶と水は飲み放題だったので私でも楽に断食できました。本当に難しいのは復食といって少しずつ食事を元にもどす方法でした。
参考にしたサイト>>>>>タイツの着圧でお腹やせ